Faites-vous du yoga de lit?

Faites-vous du yoga de lit ?

Chaque matin, avant même de poser les pieds par terre, il se passe quelque chose de magique dans mon lit.

Au réveil, encore dans cet espace doux entre le sommeil et l'éveil, je laisse mon corps s'exprimer librement. Des mouvements intuitifs émergent naturellement — guidés par les précieux messages que ma Déesse intérieure m'a transmis durant la nuit. C'est ce que j'appelle mon yoga de lit.

Pendant quelques minutes, je m'abandonne à ces élans du corps. Un étirement par ici, une rotation douce par là, un mouvement qui n'appartient à aucun manuel mais qui est parfaitement juste pour moi en ce moment précis. Mon corps sait. Il a reçu ses instructions pendant mon sommeil et il me guide vers ce dont il a besoin pour guérir, se régénérer et rajeunir.

Depuis plusieurs mois, le focus est sur mes jambes. Je les propulse vers le haut avant de sortir du lit ou je les ouvre très grand pour exercer mon bassin sacré. 

Je sens alors se libérer ce qui était bloqué — des tensions, des émotions retenues, des zones qui réclamaient de l'amour et de la compassion. Doucement, sans forcer, la nouvelle énergie de transformation circule et fait son œuvre.

Au bout de quelques minutes seulement, je me sens différente. Plus légère. Plus fluide. Plus flexible. Prête à accueillir la vie avec confiance et équilibre.

Et si votre corps aussi avait des messages à vous transmettre chaque matin ?

Nancy Côté, guide vers la SuperConscience